半身浴ダイエット

半身浴ダイエット方法

「お試しかっ!」のダイエット企画で半身浴ダイエットを検証していましたね。

 

その内容は「もしものシミュレーション!10時間半身浴をしたらどれだけ痩せるのか!?」

 

ルールは
@半身浴を10時間行い、1時ごとに体重などを計測する

 

Aお湯の温度は38℃台

 

B体をつけるのは、みぞおちから下の部分だけ

 

C1時間ごとに100mlの水分を補給し5分間休憩する。

 

今回は番組のMCのタカトシの2人が実験をしていましたね。トシさんはもともと痩せていますが、タカさんがどうなるのかが注目ですね!タカさんは売れてからどんどん太っていますからね。

 

半身浴ダイエット効果

10時間の半身浴の結果
トシ 68.30kg → 67.65kg  −650g減少。
タカ 92.55kg → 90.90kg  −1.65kg減少。

 

かなりきついダイエットのわりには効果は薄いですね・・・
10時間入って分かったこと「適切な入浴時間は1時間」

 

適度な半身浴をすれば、
● リラックス出来る。
● 汗をかきにくい人は習慣づければ汗をかきやすい体質に改善できる。
● 快眠効果がある
● 血圧が徐々に低下する

 

もちろん痩せることもできますよ(^◇^)