ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプやり方

「お試しかっ!大実験SP」で昔流行ったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?歴代ダイエットベスト5という特集をしていたのでここで紹介します!

 

第1弾は「ビリーズブートキャンプ」です。

 

ルールは
DVDを観ながら1日1回エクササイズ

 

食事制限は一切無し

 

これを挑戦するのは山田ルイ53世です。体重は125.3kgって予想以上にデブだな。最近観ないと思っていたらこんな感じになっていたのですね。

 

ちなみにこの方法がうまくいかない理由は、想像通り、きつい運動量です。2〜3日エクササイズをしたら筋肉痛になって続けることができずに、モチベーションが下がったままやめてしまうそうですね。

 

ビリーズブートキャンプ 効果


山田ルイ53世の体重は121.9kgまで減少

 

一週間で-3.4kgの減量に成功しました

 

目立つのは体脂肪や中性脂肪の減少

 

やはり強烈な運動ダイエットですね。このような痩せ方は一つ
の食べ物を食べ続けるような方法では無理ですからね。

 

日本ダイエット健康協会顧問 池井先生によると
今やりたい人へのおすすめ度は75点/100点中

 

Mっ気のある方は続け安いんだそうですよ(^◇^) 

 

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