りんごダイエット

りんごダイエット方法

「お試しかっ!大実験SP」で昔流行ったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?歴代ダイエットベスト5という特集をしていたのでここで紹介します!

 

第5弾は「りんごダイエット」です。

 

ルールは
朝食と夕食はリンゴを好きなだけ食べても良い
お昼御飯はバランスよく適量を食べる

 

これを挑戦するのは番組MCのトシさんです。体重は92.6kgでした。

 

りんごを丸ごと食べることで噛む回数が増えるため満腹中枢を刺激して、食べる量が減るのでカロリーを抑えることができるのですね。

 

このダイエットのデメリットは2〜3日でリンゴに飽きて食べるのが苦痛になるばかりか、すぐにかなりの空腹になるそうです。

 

りんごダイエット効果

トシさんの体重は88.3kgまで減少しました

 

一週間で-4.3kgの減量に成功しました!!

 

日本ダイエット健康協会顧問 池井先生によると
今やりたい人へのおすすめ度は50点/100点中

 

かなりの空腹が出るため、長く続けるには難しいからなんだそうです。

 

確かに、トシさんの様子を見ているだけで辛くなってきました。

 

ただ、ランチはバランス良く適量を守れば効果は絶大なことがわかりました!