歌って押すだけダイエット

歌って押すだけダイエット 方法

「お試しかっ!もしもの1週間・ダイエットSP!」で、流行ったダイエット法から最新まで、最もウエストが細くなるのは?という特集をしていたのでここで紹介します!

 

第4弾は「歌って押すだけダイエット」です。

 

ルールは
@1日3曲を歌う
  〜Eスポットを押して力を入れ、お腹を膨らませた状態で歌う
A食事制限は一切なし

 

これを挑戦するのは「たんぽぽ」白鳥久美子さんです。白鳥さんのウエストは79.5pのメタボ体型です。若いのに・・・

 

ルールにある「Eスポット」とは腹筋の奥のインナーマッスルのことです。腰骨に指を3本あて、その指を斜め45度にスライドさせると筋肉があるのがわかります。ちょっと腹筋に力を入れると分かりやすいかも。

 

ようは腹筋を鍛えて、ウエストを細くしようという事ですね!!

 

歌って押すだけダイエット 効果

1週間歌って押すだけダイエットをした結果。白鳥さんのウエストは

 

79.5p → 76.0p、 −3.5p

 

けっこう効果ありますね!もし効果が表れなかったら、お腹は張って、お尻は締めるのを意識すると良いそうですよ(^ ^)

 

ただ、白鳥さんってけっこうダイエット番組でいろいろなダイエットやっているんですよね。だから、職業デブなのかもしれませんが、続けないとやっぱりだめですから、自分に合ったダイエット方が見つかると良いですね。

 

この歌って押すだけダイエットをもっと詳しく知りたいのなら
こちらおすすめですよ!!
  ↓  ↓  ↓